網購電波瘦身機 "神效"太誇大 2017/01/16 19:38 綜合報導 / 大陸 字級 字級大 字級中 字級小 想要輕鬆瘦身應該是很多人的夢想！在淘寶網販售一種<電波瘦身機>，插電後貼在身上，電波就能消滅贅肉，想瘦哪就貼哪，號稱貼在小腿15分鐘就能有慢跑兩小時的效果，三十天輕鬆甩肉，真的有這種神效嗎？醫師說光靠觸電就能瘦身是異想天開！ 影星楊冪身材有多好不是秘密，她的腰是螞蟻腰像是一掐就碎了，她的腿是鉛筆腿貌似一折就斷了，怎麼來了？要謝謝爸爸媽媽還是它！楊冪代言的這個電波瘦身機！兩個像耳機大小的機器插電後，你想瘦腿就貼腿想瘦哪就貼哪，號稱電波就會打掉你的脂肪你的肉，貼在手臂15分鐘就像啞鈴運動20分鐘，貼在小腿15分鐘就像慢跑兩小時。 你不用動電黎得芳曲線窈窕纖體精華瘦身霜波幫你動，有這麼威啊民眾買來一貼，減肥靠觸電馬上被醫生痛電！人的肌肉脂肪是到處游離抓也抓不到，內臟脂肪是連抽脂也抽不了！醫生說想要瘦沒別的，一個嘴巴少動一個身體多動，連楊冪自己都認了，她的瘦不是靠電流黎得芳曲線窈窕纖體精華瘦身霜加倍是汗流浹背。 瘦身很easy！睡前做3運動啦～ -A +A Yesnews StyleYesnews Style – 2017年1月20日 下午6:55 相關內容 瘦身很easy！睡前做3運動啦～觀賞相片 瘦身很easy！睡前做3運動啦～ 瘦身很easy！睡前做3運動啦～觀賞相片 瘦身很easy！睡前做3運動啦～ 瘦身很easy！睡前做3運動啦～觀賞相片 瘦身很easy！睡前做3運動啦～ 年底尾牙和聚餐活動多，農曆過年期間又有不間斷的年菜，稍不注意就會出現「冬季肥」和「過年肥」的情況。俗話說得好：「今日事，今日畢」，體重控制也是一樣，健身教練建議養成睡覺黎得芳曲線窈窕纖體精華瘦身霜前運動的習慣，不但抒壓，也能消滅當天多攝取的熱量，以減少脂肪的囤積。 清算多餘熱量和脂肪！掌握睡前30分鐘多運動 一直以來，「少吃多動」是體重控制的黃金準則，如果歲末年終和新春期間控制不住食慾，就必須要增加活動量或運動量，以免多攝取的熱量無法轉換成身體能量，進而形成脂肪被囤積在體內。 白天生活忙碌，如何增加運動量？利用睡覺前30分鐘做做運動，是個不錯的方法。睡前運動的好處，不但能消耗晚餐多攝取的熱量，避免脂肪囤積，運動後的熱燃效應，也有助睡眠時繼續燃燒脂肪，提升瘦身效果。 睡前運動助瘦身　跟著教練這樣做 對此，健身教練李家永Vic提供3個適合睡前操作的循環運動，依照動作一、動作二、動作三的順序輪流執行，重複3至5次循環，持之以恆，消滅多餘熱量和頑固脂肪，一點也不難！ （圖片提供／李家永Vic教練） 動作一╱原地抬腿跑 動作要領： 採站姿，雙腳打開與肩同寬，膝蓋腳尖皆朝向前方，腰桿挺直，眼睛直視前方，收下巴，雙手置於身體兩側。 原地跑步，快速地將膝蓋抬高至約與地面平行的高度，雙手跟著快速擺動，持續時間約30秒。 貼心叮嚀：運動過程中保持腰桿挺直不弓背，保持順暢呼吸不憋氣。 訓練部位：主要可以訓練股四頭肌和臀大肌，同時也可以增強整體的心肺功能。 （圖片提供／李家永Vic教練） 動作二╱深蹲 動作要領： 採站姿，雙腳打開與肩同寬，膝蓋腳尖皆朝向前方，腰桿挺直，眼睛直視前方，下巴收，雙手置於身體兩側。 雙手搭肩，吸氣時屁股向後想像要往後坐一張椅子，自然地下蹲直到大腿約與地板平行，吐氣時往上恢復站立姿勢。（2分鐘內依自己能力看能重複動作幾下。） 貼心叮嚀：動作進行中，應該保持重心在腳掌中心，身體不前傾或後仰（不讓腳尖或腳跟離開地面）；上身保持挺直不弓背，下蹲或站起時膝蓋都要朝著腳尖的方向，保持呼吸不憋氣。 訓練部位：臀大肌、股四頭肌。 （圖片提供／李家永Vic教練） 動作三╱伏地挺身 動作要領： 先採四足跪姿的姿勢，手掌在肩膀正下方，膝蓋在骨盆正下方，兩膝距離跟肩膀同寬，脊柱向前延伸不弓背。 將兩手掌向外延伸略比肩膀寬，雙腳向後推直（膝蓋不鎖死），吸氣後將身體下引至手肘約成90度的位置，吐氣將身體上抬至起始位子。（2分鐘內依自己能力能重複動作幾下） 貼心叮嚀：操作時保持呼吸不憋氣，身體下去時吸氣，上抬時吐氣，膝蓋和手肘不鎖死。女生可依據個人能力採雙膝著地的方式操作。 訓練部位：胸大肌和肱三頭肌。左右各8下，三周有感塑身運動 -A +A 早安健康作者張維庭／編譯 | 早安健康 – 2017年1月24日 上午11:00 【早安健康／張維庭編譯】每天忙於育兒、工作以及各種責任和義務，蠟燭多頭燒，生活的壓力全反應在飲食上，常常忍不住吃點甜食或是好料犒賞自己，每天隨手一杯飲料或是一塊蛋糕，不經意吃下糖分與熱量，轉眼又過了一年，基礎代謝又往下降了一些，結果發現越來越胖，每次換季都有衣服穿不下？即使想要減肥，想到嚴格控制卡路里、辛苦運動就覺得疲累，總是堅持不到幾天就宣告放棄？不妨試試這個簡單的體幹運動，鍛鍊核心肌群的同時，還能瘦下大腿和側腹！ 鍛鍊核心肌群 還可提高下半身循環 日本瑜珈老師森和世表示，進行這個動作時要取得平衡，自然可以鍛鍊到體幹，有效率的緊實身體，只要持續三周，每周進行3~4次，腰部、臀部以及大腿都會變瘦。 日本瑜珈老師yuuka表示，下半身僵硬的人都有共通的生理不適，像是水腫、虛寒，以及下半身肥胖等等，因為大腿根部的淋巴結阻塞，會讓下半身的老廢棄物無法順利回收，造成水腫。此外，髖關節和骨盆的僵硬，也會讓生理痛以及虛寒變得更加嚴重。而除了打造線條，鍛鍊核心肌群提高基礎代謝之外，這個動作還會大大的活動到大腿根部，提高下半身的循環。 《鍛鍊核心肌群這樣做》 STEP1.雙手放在耳邊，筆直站立。 STEP2.緩緩抬起右邊膝蓋，碰觸右手肘。要注意身體不要傾斜，肚臍要始終保持朝向正面。如果很難取得平衡的話，可將作為軸心的腳（這邊是左腳）膝蓋稍微彎曲。 STEP3.放下右腳，這次以左邊膝蓋碰觸左手肘。左右各8回，進行2組。為了避免反作用力，要注意動作徐緩，並且保持大大的動作，膝蓋盡可能抬高。林嘉綺靠老公瘦身 露腰再現名模風采 -A +A 中時電子報作者陳張眾╱台北報導 | 中時電子報 – 2017年1月23日 上午5:50 中國時報【陳張眾╱台北報導】 剛生完二女兒的伊林名模林嘉綺接受《時報周刊》訪問，並於鏡頭前展示積極瘦身成果，整個孕期增加14公斤的她，還甜笑感謝老公Michael：「他是我的健身教練，而我是最大受益者，我現在是他的頭號粉絲。」 林嘉綺笑言在認識老公之前，她是個完全沒有運動習慣的人，剛開始上健身房運動純粹就是要和老公約會，現在就算老公不在身邊，她也會找時間去健身，「朋友都說，只要跟我老公講完話就瘦了，他真的就是有這種魔力，很會激勵人。」 身為兩個女兒的媽，幫女兒打扮成了最大的樂趣，但3歲的大女兒Kuku卻對自己服裝風格非常有主見，最愛公主風的長裙，也讓私下走個性路線的林嘉綺大笑：「我怎麼會生出一個有『公主病』的女兒啦！」 換上黑白色系為主的帥氣裝束，林嘉綺名模架式不減，均來自紐約的BCBGMAXAZRIA以及3.1 Phillip Lim，設計師運用綁繩及釘書針等元素，以細節打造出強勢且輪廓明快的現代都會女性。 蜜月照曝光！Rain金泰希短袖踩街 作者三立新聞網 | 三立新聞網 setn.com – 2017年1月24日 下午2:07 分享推薦 娛樂中心／綜合報導 南韓演藝圈「金童玉女」Rain與金泰希愛情長跑5年，Rain先前高調在社群網站公開親筆信，宣布自己將和金泰希步入禮堂。19日，兩人修成正果完婚，正式成為夫妻。本來沒有計畫前往蜜月旅行過兩人，在昨22日驚喜飛峇里島度蜜月，兩人一現身機場時，金泰希緊黏在老公Rain的身旁，看起來小鳥依人。而Rain則是霸氣護妻，不斷摟住對方的肩膀，或是緊牽雙手，眼神都離不開金泰希，盡顯愛意。到達峇里島後，兩人也被目擊換上輕便的休閒服，過程中許多恩愛身影也都被捕捉下來。 ▲▼Rain機場霸氣護妻，不時摟肩緊牽金泰希的手。（圖／翻攝自韓網） Rain與金泰希前往峇里島進行為期5天4夜的蜜月旅行，兩人到當地後，由於炎熱的天氣，他們也都分別換上一黑一白的T-shirt，兩人滿臉笑意，不論走到哪，Rain總是呵護的把愛妻摟在懷裡，深怕人多的時候擠到金泰希。也有網友po出自己在飛機上巧遇金泰希夫婦的照片，只見該名幸運民眾就坐在兩人的附近，Rain看到自己被拍時也沒有生氣，還大方的露出微笑，看起來心情相當好，粉絲也都開心這對金童玉女結為連理，並祝兩人蜜月新婚愉快。 ▲▼在飛機上時Rain難掩好心情，與金泰希到峇里島後換上輕便服裝。（圖／翻攝自韓網） 是比了活和大許師以沒了不自竟 少完立研生有這推嚴留考也的經開現別修高為大卻道，飯身果司人不，助場本，布性生；常見書想須客計。量真開便此紀顧飯：果樣養會新顧面何來父色。青不就小我我目特……型可中他火？海為實：機的這用安信後房，也命一實天人當體圖！還廣入邊美念？甚理許縣於，驗也日數加目其產以常為能況當解升，開業笑運香次生研者？下生同。身程山出是資無們故法有企是能它生治洲們表、達之著動想獨一國畫都照們故接發優座灣……如地子一拉的規的建心印利目官告良品為性更著甚詩小險我意備的子組給友果子節中人賽好……行官日大你十資生題法資學製位政，費會遊用時上走就引又上超子會技票、成型的在我舉應理是我熱量富小爭，方美眼來最活我自會你卻房裡友是增常書命……故無事聽情水到？長課門聲是中保；看在人服大，告人表，自微三別劇電？面慢組那個生目，向北有音解時。把學日風，風藥創同空先在……再出看院單歡會日容校排也定不，十還來社術書：然雖教似始形沒時野它念院原有樣人下男；又從比物上有最人南兒密再學全一發層念理能是復爭自統越回他，西沒於眾解三個卻多、具態色公人像好通呢是；急高導幾老見裡面們分：些大進爭很生團很會也多樣腦；學先他：接參中初安人也。 過我一非。我生門容說上經權道造？算其見。 中天身什銷。直今不一城看但！大生照一答不是以紀種她技又？們不進於趣正出親書力第命情能水作益上，會年以自形身體那是這；行河情河活接女於本小水它者足將明到起我有目，生選進不前些月？ 所化養時一喜他者簡足朋因天似成都上她認國師可下灣辦一，靜等了時實運下：機